sunnuntai 2. lokakuuta 2016

Kun en kelpaa itsellenikään / Not good enough for myself

http://clk.tradedoubler.com/click?p(71770)a(2876108)g(17351100)url(http://fitnesstukku.fi)

 Tsaukki !

Pitää heti alkuun sanoa, että älä tee niin kuin minä teen. Älä pidä pitkää treenitaukoa, sitten käy ulkona viikonloppuna ystävien kanssa, juo runsaasti ja palaa salille heti seuraavan viikon alussa. Ulkona käynti kostautui täysin ja yhden kevyehkön salikerran jälkeen sitä iski sitten 39 asteen kuume ja päädyin olemaan kipeänä viikon ajan. Kuumetta, silmätulehdusta ja yskää. Ei kiva. Varsinkaan, kun olisin saanut treenitaukoni päätökseen juuri, kun flunssat iskivät päälle. No eipä siinä sitten muuta kuin lisää treenitaukoa. Hulluksihan tässä on meinannut tulla. 

// Heyy,

I just gotta say, don't do as I did. Don't have a night out with your friends, get really wasted and get back to the gym a few days after. I had a terrible fever and flue and I was sick for a week, yaiks ! Getting sick didn't feel really good since I had waited for a while to get back to the gym after mmy surgery but no can do. Getting sick got me nearly crazy mad.

http://clk.tradedoubler.com/click?p(71770)a(2876108)g(17351100)url(http://fitnesstukku.fi)

 Treenaamattomuus korreloituu aina syömiseni kanssa. En osaa syödä, kun en treenaa. Huomaan, että jätän aika paljon syömättä, kun ei tule liikuttua. Se sitten totta kai näkyy laihtumisena. En kontrolloi syömistäni tarkkailemalla, miten paljon syön, mutta huomaan, että huomaamattomasti jätän syömättä ja olen ruokahaluton. Kummitteleeko takaraivossa vanha kunnon Ed-mörkö, en tiedä, voi hyvin ollakin. Muu stressi ja ahdistus totta kai pahentavat kaiken lisäksi syömättömyyttä. En ole oikein oppinut löytämään sellaista kultaista keskitietä syömisen kanssa, kun ei tule liikuttua. Liikkumisesta on ehkä myös siksi tullut niin tärkeää minulle, sillä olen liikkumisen avulla oppinut terveellisen suhteen syömiseen. Näitäkään tilanteita ei ole kyllä kuitenkaan hirveän useasti eteen tullut, että olisi joutunut pohtimaan syömistä, kun ei tule liikuttua. 

// Not working out correlates always with my eating. I don't know how to eat when I'm not actively working out. I've noticed actually that I don't eat a lot when I'm not being active. And that of course results in loosing weight. I'm not controlling my eating but I just don't eat enough. I think not eating is also related to my past with eating orders and the fear of putting on weight. It's silly but something that I've not learned to cope with, when it comes to healthy eating when not allowed to work out. Maybe that is one reason why I'm stressing so much because working out has been to me a way to learn a healthy relationship with eating and now that I can't work out is messing with my mind.

http://clk.tradedoubler.com/click?p(71770)a(2876108)g(17351100)url(http://fitnesstukku.fi)

 Mitä puolentoista kuukauden treenaamattomuus on siis jättänyt jälkeensä ? Entistä pienemmän ja hoikemman CCn ja se ahdistaa. Omassa kropassa ei ole nyt yhtään hyvä olla. Näen sen itse peilistä, että olen kutistunut ja on tullut huomauttelua, että syönkö ollenkaan ja että näytän ruipelolta. Faktojahan ne on eikä tässä auta muu kuin ottaa itseä niskasta kiinni ja alkaa syödä runsaammin ja säännöllisesti. Huomaan joskus olevani välillä hieman liiankin itsekriittinen, mutta tiedän, että jo kuukaudessa saa paljon aikaseksi. Nyt, kun on pari päivää päässyt käymään salilla, niin kyllä se motivoi heti syömään. Voimat ovat tippuneet ja jaksaminen salilla on aika surullista. Se potkii persuksille, sillä tiedän, että pystyn parempaan. Syöminen on lääke siihen ja mitä sitä tekisikään ilman polttoainetta. Ruoka ja ruokavalio vaikuttaa niin moneen asiaan. Treenaamisen aloittaminen tauon jäljiltä on raastavaa, mutta se vaatii taas vaan oman aikansa, että saa hommat rullaamaan ja ennen kuin huomaankaan olen päässyt yli näistä tuntemuksista, joita koen tällä hetkellä.  

// What has happened  then the past month and so ? I've become smaller and smaller and that has made me feel anxiety. I don't feel good in my skin. Other people have noticed it as well and I've got comments on do I eat at all and how small I've become. It's freakin annoying but it's a fact after all and I know that these people mean no harm. I guess I have nothing else to do except start eating healthy again. Now that I have two work outs behind me I definitely feel motivated in eating: I have no power and I just don't have energy to lift. It feels terrible and definitely is a kick in the ass to eat more. Food is after all a major key in body building and what would you do without fuel, nothing ! Starting working out after a pause  feels really shit but I know that a month of training can do miracles.

http://clk.tradedoubler.com/click?p(71770)a(2876108)g(17351100)url(http://fitnesstukku.fi)

 Treenaamisessa motivoi kivat treenivaatteet ja kuvissa oleva setti onkin BoomBodystorelta. Superlike minulta ! Musta tuntuu välillä, että hankin enemmän treenivaatteita, kuin "tavallisia" vaatteita. Onko muita, jotka voivat samaistua tähän ? On ollut kiva päästä takaisin salille ja salivaatteet ovatkin yksi asia, jotka itseäni motivoi, sillä kuka nyt ei tykkäisi saada hyvää fiilistä siitä, että näyttää hyvältä ? Fitnesstukulta tilaamani tuotteetkin ovat päässeet nyt testailuun ja voisin niistä kirjoittaa enemmän joku toinen kerta.. Prezone ainakin pärähtää ja M-Nutritionin prode ja banaani ovatkin kuuluneet palkkariini jo jonkun aikaa ja hyvää on ! Huomasin muuten, että Fitnesstukulla on syysalennukset käynnissä, joten nyt on hyvä paikka tehdä hieman säästöjä, joten hophop shoppailemaan TÄSTÄ.

// What helps me get motivated at the gym as well ? Gym clothes ! Sometimes I feel I own more gymwear than normal clothes, anybody else feels the same ? Who wouldn't feel good and motivated at the gym when you can feel good of the reflection you see in the mirror ? The little big things.

xx CC

http://clk.tradedoubler.com/click?p(71770)a(2876108)g(17351100)url(http://fitnesstukku.fi)
*Postaus sisältää yhteistyölinkkejä


9 kommenttia :

  1. Jotenkin hassua, että postaus, jossa käsittelet sitä kuinka et ole tyytyväinen kehosi on täynnä puolialastomia kuvia :D itse en ikinä voi edes katsoa peiliin saati ottaa mitään kuvia tai laittaa niitä nettiin jos on huono olla omassa kehossa. Vaikuttaa tosi huomionhakuiselta sori vaan.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Jaa-a, mitähän tähänki kommenttiin nyt sanois, kun sen taso on mitä on. :D

      Poista
  2. Treenaatko pelkissä urheiluliiveissä? :o

    VastaaPoista
  3. Mitä piilareita käytät tällä hetkellä? :)

    VastaaPoista
  4. Mitä vittua salilla tekee järkkärillä? käsittääkseni siellä ollaan treenaamassa ei ottamassa kuvia?

    VastaaPoista
  5. Mun mielestä oot aika namu!

    VastaaPoista

Jätä alle kommenttisi, niin vastaan mahdollisimman pian, kiitos ! :)

Please leave your comment below and I will answer asap, thanks ! :*